Чистка трубки и бонга

Как уменьшить негативное влияние табака на организм

Чтобы снизить степень влияния табака на внутренние органы, люди изобрели много приспособлений для курения. Самое простое из них ― мундштук. В его удлинённом дымовом канале оседают смолы и охлаждается дым, вкусовые ощущения становятся мягче. Длинный тонкий мундштук в ухоженной женской руке смотрится утончённо.
Мундштуки имеют разную форму и конструкцию, различную длину и толщину. Они могут быть штампованными и точёными из различных материалов: эбонита (лучшими считаются немецкий эбонит и цветной ― камберленд), акрила, дерева разных сортов, янтаря, костей животных и зуба кашалота.

https://www.youtube.com/watch?v=https:NLZ4JjsAq5A

Мундштуки могут дополняться фильтром и охладителем, в таком случае в дымовом канале предусматриваются камеры для них. Чтобы почистить мундштук для сигарет, нужны одноразовые ёршики, которые приобретаются в табачных магазинах по 100-200 штук в упаковке. Ёршики бывают:

• натуральные (из хлопка);
• синтетические;
• комбинированные.

Эбонитовый мундштук от спирта может изменить цвет. Тогда нужно нанести на мягкую салфетку специальную пасту, продающуюся вместе с курительными принадлежностями, и почистить мундштук снаружи. Для этого может подойти и обыкновенная зубная паста.

Трубки изготавливают из разных материалов, но лучший ― бриар. Это прикорневой нарост на стволе средиземноморского вереска, растущего на гранитных скалах Лазурного побережья. В бриаре скапливается столько кремния, добытого корнями из камня, что он сам становится необыкновенно твёрдым, практически не горючим, с низкой теплопроводностью.

Уход за курительной трубкой ― это ритуал, в нём нет ничего сложного, но надо соблюдать все манипуляции. Сразу после окончания курения трубку надо освободить от остатков табака и пепла. В этой несложной операции есть свои тонкости ― нельзя постукивать перевёрнутой чашей трубки по краю пепельницы. Чтобы не повредить трубку, в центре пепельницы надо укрепить упругую пробку из винной бутылки для амортизации и стучать по ней.

Мундштук чистится, как было описано выше. А вот как чистить саму курительную трубку. Сначала чистят чубук, собирая влагу в нём ершом из натурального материала. Проходя ёршиком дымовой канал трубки, при поступательных движениях нельзя достигать противоположной стенки камеры трубки, чтобы не повредить её.

Затем загрязнённому с двух сторон ёршу надо придать U-образную форму и чистой серединой его протереть стенки чаши вращательными движениями.

Чтобы правильно чистить трубку, необходимо иметь универсальный тройник, состоящий из тампера, ложки и шила (пробойника). Ими очищается от смолы чаша трубки внутри. Заканчивается «уборка» с применением бумажной мягкой салфетки. Ей протираются стенки и дно чаши. Мягкой фланелью протирают весь стаммель (чашу и чубук) снаружи.

Без чистки трубка неисправимо «прокиснет» от впитавшейся в неё влаги.

Как почистить бонг

С точки зрения химика бонг ― это большая колба с длинной вертикальной шахтой и отверстием сбоку для размещения чаши с курительной смесью. Дыма в бонге образуется много, что влечёт за собой:

• выраженный психотропный эффект, из-за чего это приспособление стало популярным;
• экономию курительной смеси;
• быстрое загрязнение смолами стенок сосуда и воды в нём.

Надо решить практическую задачу, как отмыть бонг. Сначала его полностью разбирают, разъединяя все составные части. Мелкие стекляшки можно замочить в тазике с моющим средством. Большую ёмкость сначала заполняют горячей водой с добавлением специальных средств, спирта или уксуса. Основная часть нагара при этом отойдёт со стенок сосуда.

Можно для очистки стенок использовать длинный ёрш. Чем чаще чистить бонг, тем легче это сделать. После ополаскивания и просушивания бонг готов к работе.

Если кому-то покажется процесс ухода за любимыми вещицами слишком обременительным, ему надо расставаться с курением. Старая истина: любишь кататься ― люби и саночки возить!

Своевременный сервис — залог долговечности курительной трубки и гарантия комфортного курения. Профессионалы рекомендуют проводить обслуживание ежедневно. Перед тем как чистить трубку для курения, главное — подготовить соответствующий инвентарь, найти который легко в любой табачной лавке.

Сделать пепельницу можно своими руками. Для этого подойдет стандартная сигаретная модель с широкой платформой внутри. В качестве пробки подойдут крышки, закупоривающие винные бутылки. Пробка фиксируется на изделии с помощью суперклея.

Кто знает, как правильно чистить трубку, знает, что заниматься этим лучше вечером. За ночь изделие выстоится и освободится от постороннего запаха.

Предлагаем ознакомиться: Кола с коньяком пропорции

Отсутствие чистки приведет к замусориванию внутренних каналов и значительно ухудшит курение.

Перед тем как чистить курительные трубки, необходимо узнать, что не рекомендуется применять б/у ершики. Стоят аксессуары дешево и рассчитаны на одноразовое пользование. Чубук внутри чистится поступательно-возвратными движениями (аналогично поршню в цилиндре двигателя). Это поможет захватить больше грязи и прочистить канал быстрее.

Отдельного внимания заслуживают мундштуки из эбонита. С течением времени покрытие теряет заводские характеристики. Защитить эбонитовый дрип-тип можно специальными пастами или так называемым гитарным маслом.

Что ж, вопрос о том, какой трубочный табак купить, на некоторое время отступил на второй план. Теперь перед нам стоит вопрос хранения табака. Трубочный табак, в отличие от сигаретного, не должен быть сухим, а значит до того момента, пока от открытой банки останутся лишь крошки, табак должен сохранять свою влажность.

Пока табак находится в банке, запечатанной фабрично, особых требований к его хранению нет. Табак в запечатанном виде может храниться довольно долго, но если вы открыли банку, значит придется позаботиться о сохранении естественной влажности трубочного табака. Большинство производителей запечатывают в банки табак с влажностью, чуть выше необходимой, и это является своеобразной страховкой от того, что табак дойдет до потребителя пересохшим, и при этом помогает сохранить табаку свою влажность после открытия банки до того момента, когда табак подойдет к концу.

Какое-то время табак можно хранить в родной банке. Но если вы курите достаточно редко или же имеете несколько открытых банок, каждой из которых хватает надолго, стоит позаботиться о контейнерах для табака, которые не позволят табаку высохнуть. Также об этом стоит позаботиться, если вы покупаете табак в кисетах — пластиковых пакетах. Они весьма ненадежны и я предпочитаю сразу пересыпать табак из них во что-либо более герметичное.

Главное требование к таре, используемой для хранения табака, — ее герметичность. Хорошо сохраняют влажность жестяные круглые стограммовые банки из-под табака W.O. Larsen и их можно использовать повторно. Довольно неплохо держат влажность банки из-под табака таких производителей как McClelland и G.L. Pease.

Табак в таких банках без потерь хранится довольно долго, но если на выкуривание такой банки у вас уходит более месяца, а то и двух — следите за влажностью более внимательно и при необходимости пересыпьте табак в более надежный контейнер. Надежности круглых 50-граммовых банок и «квадратных» банок из-под флейков я не очень доверяю и потому стараюсь не держать в них табак более недели-полутора после открытия.

В любом случае, ориентируйтесь на состояние табака и уже на основании этого принимайте решение — оставлять ли табак в фабричной упаковке или пересыпать его в более герметичный контейнер.

Наверное, самый популярный контейнер для хранения табака в нашей стране — это банки из-под кофе Moccona. Не хочу и не стану обсуждать качество самого кофе, но сами банки у них получились очень хорошо. В моем обиходе прочно прижились банки 50 г и 100 г — эти банки без особых усилий с моей стороны способны удерживать влагу действительно долгое время. Банки больших размеров из-под этого кофе мне показались не такими герметичными.

Неплохо, с точки зрения сохранения влажности табака, зарекомендовали себя полиэтиленовые пакеты с пластиковым замком-застежкой. Но разновидностей таких пакетов очень много и подбирать надо пакеты с толстыми стенками. Условно определить степень герметичности таких пакетов по запаху — чем сильнее аромат, исходящий от закрытого пакета с табаком, тем быстрее сохнет табак в нем.

Ещё одна статья нашей прозаичной жизни, игнорировать которую попросту невозможно. Разве что ценой пришедшего в негодность девайса. Так уж сложилось, что любая вещь теряет в практичности, а то и вовсе приходит в негодность без должного ухода за ней. Курительные девайсы не исключения. Причем это могут быть любые приспособления (может быть кроме пипенов) от самых маленьких деревянных декоративных трубок до внушительных бонгов. Увы, придётся быть чистюлей. И специально для тебя в нашем магазине предусмотрен хороший выбор аксессуаров для ухода за девайсами.

Первое и самое популярное – средство для чистки бонга. Жидкое средство продаётся у нас под маркой Black Leaf – немецкой фирмы по производству всего, что связано со культурой, давно зарекомендовавшей себя одним из лидеров на бонго-рынке. Аналогичное средство в виде чистящего порошка поставляется . И то и другое по-сути одинаково эффективно, с той лишь разницей, что жидкость расходуется чуть дольше.

Итак, как очистить бонг с помощью такого средства? Порядок действий очень прост, если ты хоть раз в жизни мыл вообще что-нибудь. В бонг наливается немного тёплой воды (предварительно желательно закупорить все отверстия в нижней части бонга, что бы вода наполняла сосуд), в эту воду добавляете жидкость для очистки бонга (пару крышек достаточно). Затем тщательно встряхиваете до образования густой пены и оставляете в таком виде примерно на 7 минут. Затем вам понадобится ёрш для бонгов. Такой ёрш ничем не отличается от своих кухонных аналогов, единственная разница в том, что как правило щетки для бонгов изготавливаются на длинной проволоке, что бы можно было дотянуться до трудно-доступных загрязненных мест. Итак с помощью ёршика прочищаете все загрязнённые поверхности, а затем просто сливаете раствор. Перед курением обязательно убедитесь, что всё средство смыто, а ваш девайс сверкает аки бриллиант.

Ёршики и щётки у нас представлены в нескольких модификациях – коротких и длинных, широких и узких, с мягким и жестким ворсом. Некоторые ёршики подходят как для чистки мини-бонгов и шлифов, так и для разнокалиберных трубок. Крупная щётка предназначена для чистки главной колбы, те что поменьше – для адаптера и прочих деталей с узким горлом. Все приспособления и средства стоят относительно не дорого, зато очень пригодятся в быту.

Чистота это не только залог здоровья, но и хорошего настроения, посему мы настоятельно рекомендуем запасаться всеми вышеперечисленными товарами заранее. Все мы прекрасно знаем, как легко махнуть рукой на что-угодно. Твой бонг – это твоё лицо. Умывайся регулярно!

Чистка стеклянного бонга.

Все изделия из стекла отмыть проще, такой сам по себе материал. Он меньше всего впитывает в себя, поэтому с ним особых проблем возникнуть не должно, тем более, если не запускать.

Просто залейте бонг теплой водой, добавьте любые моющие средства или соду, закройте все отверстия и как следует трясите его в течение нескольких минут и затем слейте всю эту жидкость. Таким образом, все поверхностные смолы тут же исчезнут и бонг уже будет выглядеть гораздо лучше =) Но ведь нам этого не достаточно, мы хотим видеть свой девайс почти как новый!

И не бойтесь использовать моющие средства, например тот же “фейри”. В некоторых статьях пишут, что потом остается привкус моющего средства, но это вовсе не правда. Все моющие средства легко смываются и не оставляют следов и запаха, простой пример – это ваша посуда, которую вы моете тем же “фейри” и после этого вы не чувствуете его привкус во время еды.

Предлагаем ознакомиться: Как выбрать испаритель для электронной сигареты: виды, срок службы, замена

Для тех, кто не желает использовать химию для мойки, можно использовать, например спирт.

Но и первый способ с моющими средствами весьма эффективен и доступен, потому как у всех чистящие средства имеются, а после чистки бонг можно неоднократно промыть теплой водой и от химии не останется и следа!

Чистка трубки

1. Сначала нужно отчистить смолу специальными инструментами для ухода за трубкой там, где это возможно. Популярный ресурс «The Chronicle» называет лучшими изделия «Randy’s Hard Bristle», но можно использовать качественные инструменты любых других брендов. Инструмент вводится через мундштук в передней части трубки, затем с его помощью очищается внутренняя поверхность по всей длине приспособления, при этом значительная часть смолы проталкивается в чашу трубки. Эту операцию нужно повторить несколько раз. Затем комки смолы удаляются из чаши трубки. Чтобы полностью очистить ее, можно использовать обычную зубочистку или скрепку. С ножом нужно соблюдать особую осторожность, так как металлическое лезвие скользит по стеклянной поверхности.

2. Затем нужно наполнить высокий стакан спиртом. Лучше всего подойдет 90%-ный спирт, но, за неимением более крепкого, можно использовать и 60%-ный спиртовой раствор. Стакан должен быть наполнен им примерно на две трети, после чего в него погружается трубка. Приспособление оставляют в спирте на некоторое время, минимум на час (чем дольше, тем лучше).

3. После того, как трубка некоторое время побудет в спирте, его нужно слить и промыть приспособление чистой проточной водой. Затем трубка помещается в подходящую по размерам кастрюлю, которая наполняется водой. Кастрюлю ставят на плиту и постепенно доводят до кипения. Ни в коем случае нельзя помещать стеклянную трубку сразу в кипящую воду – от этого на ней могут появиться трещины. Приспособление нужно прокипятить на медленном огне в течение 30 минут, затем дать воде остыть и осторожно извлечь трубку из кастрюли. Важно: во время кипячения трубки распространяется очень интенсивный специфический запах. Если даже после кипячения на трубке еще осталась смола, этот шаг нужно повторить.

4. После кипячения на трубке может осесть очень тонкий слой растопленной смолы. Его легко устранить, если снова поместить трубку в высокий стакан со спиртом (примерно на 30 минут). Затем трубку нужно вновь промыть под струей чистой воды. После того, как приспособление высохнет, оно снова готово к применению.

Сколько нужно иметь трубок?

Ответ прост: столько, сколько вы выкуриваете. При условии, что трубки при этом будут должное количество времени отдыхать. Если вы курите трубку раз в неделю, то одной трубки будет достаточно. Если вы выкуриваете три трубки в день, а на отдых отводите трое суток, то трубок вам понадобится 12. Как видите, математика совсем нехитрая.

Как хранить трубку? После того, как мы почистили трубку, самое время дать ей время на отдых. Кто-то хранит трубки в разобранном виде, кто-то — в собранном. Я для себя использую оба эти варианта хранения. Из-за влажности климата, в котором я живу, трубки сохнут не так быстро, как хотелось бы, а сохнуть должны не только табачная камера и дым.

канал, но и мортиз. Особенно, если в нем расположена камера для сменных фильтров. Когда трубка собрана, сушка мортиза затруднена и в конце концов этот маленький «перешеек» может стать источником хоть и не сильного, но не очень приятного запаха. Так что первые сутки я держу свои трубки разобранными, после этого собираю и отправляю на подставку.

Чистка акрилового бонга.

С акрилом посложнее, данный материал имеет свойство впитывать в себя запах и смолы, которые потом сложно отмыть. И если не соблюдать рекомендаций, то данная задача еще больше усложняется!

Для начала также следует залить теплой водой. Все моющие средства тут уже неподойдут! Нужно использовать самые нежные, например гель – мыло или гель для посуды, которым зачастую и руки моют. Именно данный гель лучше всего добавить в теплую воду, которая уже залита в девайсе, немного потрясите, чтобы все средство растворилось, и дайте постоять минут 30.

Уверены, что результатом вы останетесь довольны и в будущем данные советы будут вам помогать!

Вот собственно и все! После проделывания таких манипуляций, ваш друг примет отличный вид! =)

Чистка жестких областей и пятен

Presoak ваш бонг в теплой воды и мыла. Если ваш бонг особенно грязными, было бы лучше, чтобы впитать его в раковину, умывальник или ванну, полную теплой воды и струей мыльница. Пусть ваш бонг впитаться в течение около часа или двух, прежде чем начать процесс очистки. Быть очень консервативным с мыльницы. Если вы используете слишком много, ваш бонг может иметь неприятный мыльный привкус следующие несколько раз вы курите. Как управлять Twitter использует ваши данные

Смочите небольшие куски в пластиковые мешки. Положите все мелкие детали вашего бонг в resealable мешки с примерно столовую ложку крупной соли. Заполнить resealable мешок с достаточно спирта, чтобы полностью погрузить кусочки. Встряхните мешок несколько секунд, а затем пусть кусочки замочить на несколько минут. Затем промойте их чистой водой.

Используйте ватный тампон или уборщика трубы. Использовать пластик или ватные палочки уборщиков трубы, чтобы вычистить вокруг закоулкам вашего бонг, где смолу и пятна от воды сложнее достать и удалить. Опустите их в немного спиртом, прежде чем очистки.

Избавиться от пятна воды с лимонным соком. Чтобы легко удалить пятна от воды в бонг, положить немного теплой воды и лимонного сока в базу и свист его вокруг. Затем ополоснуть бонг с холодной водой.

Приготовления к чистке

чашка (это то, куда засыпается табак, у нее есть верх и дно);

чубук (полый стержень с местом для прикрепления мундштука);

мундштук (имеет шейку, которая вставляется в чубук, а на другом конце есть загубник, через него втягивается дым).

Перед вечерним ритуалом чистки нужно подготовить ершики и трубочную пепельницу. Если приобрести такую специальную нереально, то ее вполне можно смастерить и своими руками. В качестве основы вполне сойдет любая плоская пепельница (чем больше будет ее диаметр, тем лучше). По ее центру нужно будет приклеить пробку из-под шампанского (можно, конечно, и любую другую, главное, чтобы она была из пробкового дерева).

Как убрать желтизну от никотина с пальцев и ногтей? 5 способов очистить кожу

Вредные вещества, которые присутствуют в сигарете разрушают коллаген и эластин. Поэтому у курильщиков со стажем так часто заметны морщины и желтые пятна. Морщинистость и пятна зависят от количества выкуриваемых сигарет. У курильщиков кожа бывает сероватого, оранжевого, пурпурного или красного оттенка. Это происходит потому, что токсичные вещества содержащиеся в сигаретах, сужают сосуды.

На руках желтеют ногти и пальцы, так как рукой вы держите сигарету, а от сигаретного дыма и воздействия никотина, на коже возле ногтей и под ногтями нарушаются процессы обмена веществ. Ногтевая платина может не только пожелтеть, но и изменить форму. Чтобы устранить желтизну на пальцах, нужно бросить курить и со временем все процессы в организме восстановятся.

Ответ кроется в самом вопросе. В кожу пальцев курящего продолжительное время человека впитывается табачный дым, входящие в него химические соединения и никотин, поэтому пальцы приобретают желтый или коричневый оттенок.

Желтые пальцы со временем будут у любого курильщика. Чаще всего желтеют средний и указательный пальцы. Именно ими курильщик держит сигарету. Желтые пальцы, как правило, лишь на одной руке.

Если бросить курить не удается, а желтые пальцы доставляют дискомфорт, можно пользоваться мундштуком для курения. С мундштуком контакт пальцев с никотином сводится к нулю, да и запаха табака на руках практически не будет. Еще можно использовать перчатки во время курения, но этот способ менее удобен, чем мундштук.

В интернете можно найти много разных способов, как отмыть желтые пальцы от никотина. Многие из них могут быть сомнительными и небезопасными.

Предлагаем ознакомиться: Как делать кольца паром

Например, ни в коем случае не стоит проводить отбеливания химическими веществами: белизной, хлоркой. Можно получить ожоги, после которых придется пройти лечение у врача, останутся шрамы.

Хороший эффект дают скрабы, сделанные из натурального кофе, также помогает регулярная обработка желтых пятен пемзой. Визуально выровнять тон кожи и сделать никотиновые пятна на пальцах менее заметными поможет загар.

Рассмотрим самые безопасные и эффективные способы.

Важно помнить, что эффективность всех процедур по отбеливанию зависит от частоты проведения, регулярности и терпения. В аптеках можно приобрести асептический гель «Антитабак» или влажные салфетки «Антитабак». Они прекрасно очищают кожу от следов никотина и запаха дыма после курения.

Зубная паста

Это средство есть в каждом доме. В магазинах представлен огромный выбор отбеливающих зубных паст. Если зубная паста способна отбелить зубы, то и желтую кожу пальцев курильщика она тоже осветлит.

Способ простой и безопасный. Рекомендуется завести отдельную щетку для процедуры отбеливания кожи. Небольшое количество пасты необходимо нанести на щетку и выполнять ею круговые движения в области желтых пятен. Повторять утром и вечером во время чистки зубов.

Первые улучшения будут заметны через неделю регулярных процедур, полностью осветлить желтые пятна получится не меньше, чем за месяц. Но, в целях профилактики, не стоит прекращать отбеливать пальцы на протяжении всего времени курения, потому что иначе желтизна вернется вновь.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

• Тибетский сбор
• Спрей Smoke Out
• Монастырский чай

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Пищевая сода

Пищевую соду тоже можно использовать в целях осветления кожи пальцев курильщика. Необходимо взять небольшую губку, хорошо ее смочить и сверху насыпать соды. Втирать губкой соду в кожу круговыми движениями в течение 3-5 минут.

Помимо своего осветляющего эффекта, частицы соды воздействуют на кожу как скраб, удаляя ороговевший слой. Это способствует обновлению кожного покрова и ускоряет достижение эффекта.

Перекись водорода

С помощью перекиси водорода можно делать втирания и примочки. Для первого варианта необходимо смочить ватный диск перекисью и втирать в кожуминут 5-7.

Примочки тоже делаются с помощью ватного диска. Смоченный в перекиси ватный диск прикладывают к пальцам в области желтизны и оставляют на 10-15 минут. Можно и дольше, перекись безвредна.

Результат будет зависеть от регулярности применения. Желательно делать примочки или втирания не реже двух раз в день.

Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает отбеливающим эффектом, часто используется в отбеливающих косметических масках, средствах от пигментных пятен, даже помогает осветлить загар. Поэтому и в борьбе с желтыми пятнами на пальцах от курения он весьма эффективен.

Яблочный уксус разводится с теплой водой в пропорциях один к одному в неметаллической посуде, металлический сосуд может окислиться и потемнеть. Необходимо держать пальцы в ванночке в течение получаса, затем хорошо промыть водой и смазать питательным кремом.

Лимонный сок

Лимонный сок за счет высокой кислотности способствует отшелушиванию ороговевшего слоя кожи. Дольку лимона необходимо приложить к желтым пятнам, держать как можно дольше, не менее 20 мин. Можно сделать ванночку, смешав теплую воду и лимонный сок в пропорциях один к одному и подержать в ней пальцы минут 15-20.

Никотиновые пятна на пальцах — яркий показатель того, что человек курит давно и много, так как желтизна появляется со временем, а не сразу после первой выкуренной сигареты.

Если говорить об эстетическом аспекте, то такие пятна выглядят весьма непривлекательно, особенно у женщин. Касаясь вопроса здоровья, пожелтевшие пальцы говорят, что у курильщика скорей всего уже возникли следующие проблемы со здоровьем:

• заболевания органов дыхательной системы (хронический бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, астматические состояния, рак легких и бронхов);
• химические соединения в составе табачного дыма являются канцерогенами и увеличивают риск развития онкологических заболеваний в десятки раз;
• нарушение всех обменных процессов;
• нарушается транспорт кислорода ко всем органам и тканям;
• проблемы с зачатием и потенцией;
• страдают сосуды конечностей, что может привести даже к гангрене и ампутации ног;
• повреждение зубов и десен — у курильщиков повышенная склонность к воспалительным процессам в полости рта, микротрещинам и ранам, постоянный неприятный запах изо рта и повышенный риск раннего выпадения зубов;
• выпадение волос;
• лишенная нормального поступления кислорода, кожа сильно подвержена преждевременному старению — становится дряблой, морщинистой и обвисшей.

Желтые пальцы сигнализируют о серьезных проблемах в организме курильщика и нужно как можно скорее бросать курить.

На что заменить сигареты в период отвыкания?

Сразу оговоримся, что исключаем из этого обзора любые другие средства из арсенала никотинозамещающей терапии. Причины те же, что описаны в прошлом блоке: невозможно устранить никотиновую зависимость, продолжая поставлять в организм никотин. Почему-то зависимость от героина никто не предлагает лечить героиновыми пластырями или жвачками. А вот с никотином это сплошь и рядом.

Мало того, эффективность любых подобных методов составляет всего 7 %. Думаете, это много? Тогда Вам стоит узнать, что эффект плацебо при лечении никотиновой зависимости помогает в 5 % случаев. То есть все эти никотиновые пластыри, жвачки и спреи помогают, но лишь тем, кто смог бы бросить и без них.

Как перебить желание покурить?

Сейчас речь пойдет о том, на что заменить сигареты, чтобы ослабить тягу к курению и не думать о них, когда бросаешь курить. Некоторые уверены, что если человек, привыкший курить, сможет взамен привыкнуть к чему-то другому, то проблема будет решена. Наиболее часто привычку курения рекомендуют заменить чем-нибудь похожим, аналогичным действием. Рассмотрим основные варианты.

Пройдите тест и через минуту узнайте, легко ли Вам будет бросить курить

Пройти тест

Леденцы

Леденцы

Это один из самых частых ответов на вопрос, чем заменить сигареты, когда бросаешь. Считается, что они хорошо перебивают тягу к курению. В процессе рассасывания леденцов происходит своеобразный обман рецепторов слизистой ротовой полости, поэтому человеку меньше хочется курить. Советуют для этой цели мятные леденцы, потому что мята действует освежающе, но в то же время не дает «увлечься». Таких конфет много не съешь, а значит, не будет риска заработать кариес или набрать вес.

Жвачка

Жвачка

Если Вы решаете заменить сигареты на жвачку, помните, что этим тоже нельзя увлекаться. Жевание приводит к выделению желудочного сока, но если в этот момент не поступает пища, то возникает риск развития гастрита или даже язвы. При выборе жвачки в качестве того, что заменит сигареты, стоит руководствоваться теми же принципами, как и для леденцов — выбирать резинку без сахара и с мятным вкусом.

Семечки, снеки и прочая еда

Семечки

В домашних условиях проще всего заменить сигарету на что-то съестное. Захотелось сделать затяжку — съешьте сухарик или сушку. Вместо того чтобы курить во время разговора с друзьями, можно грызть семечки. Таким образом, Вы сможете занять руки и рот и отвлечься от мыслей о сигарете.

Здесь же можно сказать о том, что из еды может заменить сигарету. Полноценно — ничего, хотя бы потому, что обычно люди курят гораздо чаще, чем едят. Но некоторые рекомендации о том, какими продуктами лучше питаться во время отвыкания от никотина, все же можно дать.

• Пейте больше жидкости, желательно чистой воды и свежих соков. Это поможет быстрее вывести никотин из организма.
• Увеличьте в своем рационе количество бобовых, клюквы, бананов, имбиря и брокколи.
• Алкоголь, кофе, соленья, копчености и вообще мясные продукты лучше убрать вовсе или хотя бы свести их употребление к минимуму.

Но выбирая, какими продуктами заменить привычку курения, нужно помнить главное — знать меру. Все разговоры о наборе веса после отказа от сигарет обязательно связаны с тем, что люди просто заменяли их чем-то из еды. Ведь если каждый раз, когда возникнет желание сделать затяжку, начать поглощать пищу, результат такой «диеты» не заставит себя ждать.

Сигареты без никотина

Сигареты без никотина

Существует же в мире безалкогольное пиво, так почему бы не придумать безникотиновые сигареты? На первый взгляд они кажутся как раз тем, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь:

• тот же процесс курения, который избавляет «от нервов», связанных с воздержанием;
• можно продолжать находиться в компании курящих, использовать эти сигареты хоть в домашних условиях, хоть на работе, хоть в больнице;
• безопасный состав.

По идее, после таких сигарет должно гораздо меньше хотеться курить. Но много ли Вы знаете примеров, когда кто-то бросил обычные сигареты при помощи сигарет-пустышек? Все те же 5 %.

Как бросить курить самому в домашних условиях?

Спиннеры и прочие экзотические методы

Спиннеры

Кто-то рекомендует каждый раз, когда руки тянутся к сигарете, чем-то их занимать. Например, рекомендуют крутить недавно очень популярную игрушку спиннер или перекатывать между пальцами монетку. Также можно использовать кистевой эспандер, Powerball или делать по несколько отжиманий. При этом Вы получите дополнительную пользу в качестве укрепления мышц рук.