Как правильно выбрать ортопедический матрас

Комфорт спящего человека напрямую зависит от степени жесткости матраса. Неудобное положение тела не только препятствует нормальному отдыху, но и в долгосрочной перспективе негативно влияет на состояние организма. Поэтому важно понять, какой матрас лучше для здоровья того, кто будет на нем отдыхать.

Производители предлагают матрасы разной степени жесткости. Этот показатель зависит от материала и технологии набивки. В то же время, один и тот же наполнитель может быть как мягким, так и жестким.

Подбор оптимального варианта

Как правильно выбрать жесткость матраса для кровати? В процессе поиска подходящего изделия следует обратить внимание на следующие критерии:

• Возраст будущего пользователя.
• Параметры тела, его вес.
• Состояние здоровья.
• Придерживаемый образ жизни.
• Привычные позы для сна.
• Возрастные и весовые особенности.

При выборе матраса для новорожденного стоит отдавать предпочтение жестким моделям без пружин. Мягкие аналоги не подойдут — они могут навредить развивающемуся позвоночнику. Результатом неправильно подобранной постели станут искривления позвоночника и другие проблемы с осанкой.

Зависимость жесткости от возраста.

Что касается матраса для ребенка от 5 лет, то здесь больше подойдет средняя упругость. В таком возрасте изгибы тела уже сформированы. Идеальный вариант — пружинные и беспружинные модели с повышенной твердостью.

Подросткам и молодым людям до 25 лет важно спать на не слишком мягкой кровати. Тело продолжает расти, ему нужна хорошая поддержка для спины. Чем больше весит спящий, тем жестче должна быть постель.

В отличие от матраса для новорожденного, постель для пожилого человека должна быть максимально мягкой. Из-за слабости мышц чрезмерная жесткость может стать причиной болезненных ощущений.

Характеристика, плюсы и минусы

Жесткие матрасы – единственные маты, которые способны сделать отдых человека не только комфортным, но и правильным. В отличие от аналогов мягкой структуры, такие матрасы исключают неестественные изгибы отделов позвоночника во время сна, что очень вредно для здоровья.

Жесткие матрасы – вовсе не деревянные конструкции, как ошибочно считают многие. В действительности такие маты представляют собой блоки со специальной ортопедической набивкой, способной при жестком основании обеспечить пользователю полное расслабление мышц, снизить нагрузку на позвоночник, избавить от болевых ощущений в области спины, поясницы и шеи. Такие блоки признаны отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если спать на жестких матрасах и выполнять комплекс специальных упражнений, назначенных врачом-ортопедом, можно постепенно избавиться от сколиоза, нарушения осанки, головных болей.

Жесткие маты имеют ряд особенностей. Они:

• изготавливаются из сырья натурального и синтетического происхождения;
• в зависимости от типа конструкции имеют разное строение и толщину блока;
• обеспечивают спальному месту идеально ровную поверхность;

• отличаются степенью жесткости, позволяя подобрать вариант с учетом рекомендаций врача или собственных предпочтений;
• могут быть односторонними или двусторонними, с разным эффектом каждой стороны;
• рассчитаны на пользователей разного возраста (от младенческого до пожилого);
• подразумевают разную весовую нагрузку с учетом размера кровати и числа спальных мест;

• отличаются разной формой блока (стандартной и нестандартной);
• изготавливаются массовым и индивидуальным способом (на заказ под конкретные замеры и формы кровати);
• исходя из составляющих блока, отличаются разной стоимостью.

Несмотря на тот факт, что жесткие матрасы являются лучшими видами блока на кровать, они предусматривают бережную эксплуатацию. На них нельзя прыгать, скакать: набивка блока может поломаться, так как он не эластичен. Покупая такой блок для детей, нужно учитывать детскую активность, стараясь не допускать поломки.

Кроме того, нельзя превышать допустимую нагрузку: людям с избытком веса такие модели не подходят. Во-первых, расположение пользователя с чрезмерным весом на таком матрасе будет неудобным и болезненным. Во-вторых, под тяжестью грузного тела блок может сломаться. Еще одним минусом является ограничение использования жестких матрасов людям пожилого возраста. Таким покупателям рекомендованы конструкции помягче.

Как подобрать матрас по весу?

• До 55 кг. Идеальным выбором станет мягкая модель со струттофайбером, полиуретаном, натуральным или искусственным латексом, с эффектом памяти.
• 55-90 кг. Таким пользователям подойдут матрасы средней жесткости, с максимальной нагрузкой до 140 кг. Высокие люди с нормальным весом могут обратиться к более мягким вариантам.
• Тяжелее 90 кг. Полным мужчинам и женщинам следует подобрать жесткость матраса из категории «высокая». Комфортный и безвредный для здоровья отдых обеспечат пружинные версии с дополнительной набивкой из кокоса или конского волоса.

Более точно подобрать приемлемый вариант поможет таблица роста и веса:

Если есть проблемы со спиной

Как выбрать жесткость матраса для кровати тому, у кого болит спина? В интернете можно найти кучу рекомендаций от «специалистов», с советами покупать жесткие модели. Однако не следует сразу же бежать-оформлять заказ в надежде, что такой товар поможет избавиться от болей.

Дискомфорт в верхней части позвоночника действительно можно устранить с помощью твердого ложа. Но при болях в пояснице рекомендован отдых на изделиях со средней или пониженной жесткостью. В противном случае проблема только усугубится.

Остеохондроз требует особого подхода

При остеохондрозе важно внимательно изучить характеристики спальных принадлежностей. Оптимальный уровень упругости подскажет квалифицированный травматолог и ортопед, но не стоит пренебрегать обязательным условием: искать ортопедические варианты, поддерживающие естественное положение позвоночника.

Не увеличивайте смещение межпозвоночных дисков дополнительным искривлением хребта. Чрезмерное проседание материала приведет к усугублению проблемы. Таким образом, жесткость матраса при остеохондрозе должна быть высокой.

Дополнительные критерии выбора

Когда на одной кровати спят два человека с разными параметрами, то можно купить матрас с разными половинами. Такие модели для двуспальных кроватей адаптированы под разницу в потребностях супружеских пар.

Предпочитаемая поза для сна также влияет на то, какой матрас лучше выбрать. Если любите спать на животе, то отдавайте предпочтение более твердым поверхностям. Лежать на боку здоровее на мягких подстилках. А для положения на спине необходимо искать матрасы средней жесткости.

Определяем требуемую жесткость

Чётко выделенных характеристик подбора не существует. Всё зависит от индивидуальных характеристик и особенностей каждого организма. Одни любят спать на твёрдом, другие предпочитают мягкие кровати. Чтобы «правильно» выбрать матрас, Вы можете прямо в магазине его «протестировать».

1. Ориентируясь на свои вкусы, выберите модель, которая Вам нравится;
2. В хороших магазинах всегда разрешают лечь на матрас и опробовать его «в деле»;
3. Прислушайтесь к своим ощущениям, полежите на боку, перевернитесь на спину;
4. Если Вы не испытываете никакого дискомфорта – выбранная модель «ваша».

Советуем также ознакомится со статьей: Выбираем наполнитель для матраса

Многие производители предлагают прогрессивные методы продажи, в частности предлагают покупателям для начала испробовать на дому матрас, то есть дают поспать его на месяц бесплатно, за это время покупатель поймет подходит ли ему данный матрас. В отрицательном случае просто возвращаете матрас обратно в магазин.

И еще: проверять матрас лучше с подходящей подушкой, так как неправильно подобранная подушка может повлиять на ощущения и правильный матрас может показаться неудобным.

Для выбора оптимальной жесткости можно воспользоваться таблицей.

С её помощью Вы узнаете рекомендуемую жесткость матраса в зависимости от известного веса и роста. Если человек имеет большой вес, рекомендуется более жесткий матрас. Чем больше вес, тем большее давление оказывается на матрас, который, в свою очередь, должен оказывать большее противодействие. С ростом человека, всё совсем наоборот — чем выше человек, тем мягче матрас. Высокий рост означает большую площадь, которая воздействует на матрас. Поэтому матрас оказывает меньшее противодействие, и, следовательно, должен быть мягким, чтобы лучше приспособиться под более низкое давление. Но это лишь ориентировочные данные, так как в выборе правильной жесткости нет никакого стандарта, это очень субъективный аспект. Важно понимать, что данная таблица не учитывает Ваши личные предпочтения, и является усредненной методикой подбора жесткости матраса, основанной на статистических данных.

А вы слышали о пружинном блоке Боннель или о матрасах с независимыми пружинами?

Жесткое против мягкого

Какой матрас лучше — жесткий или средней упругости? Некоторые «люди с опытом» советуют и вовсе спать на полу или досках. Эти «специалисты» уверяют, что таким образом можно избавиться от многих проблем. Лечебный эффект советчики объясняют вытягиванием позвоночника в положении лежа. На самом деле, это не так.

То же касается и матраса — лучше не заниматься «народным лечением» и не подбирать слишком твердое изделие. После подобного отдыха люди часто просыпаются с болью в мышцах. Из-за сдавливания сосудов нарушается нормальная циркуляция крови, кислород не поступает в клетки. Итог – онемение конечностей, утренняя головная боль.

При выборе матраса для новорожденного, наоборот, хорошая упругость играет значимую роль в здоровом развитии малыша. Также слишком мягкая подстилка приведет к прогибу спины и лишней нагрузке на мышцы. Давление на легкие в подобном положении затрудняет дыхание.

Польза и вред для позвоночника

Жесткий матрас не нанесет вред здоровому позвоночнику, это доказано научно. Врачи рекомендуют данные принадлежности детям, молодым людям. Поверхность для сна с повышенной жесткостью поможет избежать возникновения сколиоза.

Она полезна для спины, поэтому лишь людям с заболеваниями определенных категорий здоровьем озвучиваются другие рекомендации. Сюда относятся уже имеющиеся проблемы с позвоночником. Даже в этом случае серьезного вреда изделие не причинит, но сможет доставить неудобства, лишить отдых комфорта.

Людям с больной спиной полезно спать на матрацах средней жесткости. Во сне обеспечивается правильное положение позвоночника, предотвращается развитие других заболеваний.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Как подобрать матрас по уровню жесткости: мягкий или твердый? Первым делом нужно определить уровень твердости изделия. Наиболее распространенная классификация:

• Низкая.
• Средняя.
• Высокая жесткость.

Наиболее мягкой набивкой считается вата, а также поролон. Более жесткими будут струттофайбер, холлофайбер, латекс. Их используют при изготовлении ортопедических постельных принадлежностей.

Пружинные модели с независимыми блоками обладают средним уровнем жесткости. Наиболее твердые версии изготавливаются по композитной схеме. Упругость таких вариантов зависит от сочетания компонентов внутри наматрасника.

Матрасы с разной жесткостью сторон подходят большинству категорий потребителей. Твердые модели полезны для маленьких детей, а также людям с проблемами верхней части позвоночника или грыжами. Выбирать средний по жесткости и плотности наполнителя вариант рекомендуется молодым и здоровым людям, со средней физической активностью. Пожилым, ослабленным болезнью и худым отлично подойдут мягкие изделия.

Проверка жесткости матраса

Как проверить жесткость изделия перед покупкой? Как она определяется и от чего зависит? В большинстве случаев вам поможет профессиональный продавец-консультант в салоне. Серьезные предприятия не жалеют сил, времени и денег на обучение подобного персонала.

При подборе же вещей в интернете стоит ознакомиться с характеристиками постельных принадлежностей. Сайты прикрепляют к картинкам карточки товаров, где, помимо прочего, указана вышеописанная классификация матрасов по твердости.

1 из 4

Изделия с разной жесткостью спальных мест можно проверить на ощупь. Мягкие модели сильно прогибаются, могут долго возвращаться в исходное положение. Средние варианты чаще всего беспружинные, или оборудованные нежесткими пружинами. Очень жесткие варианты обычно комплекты лишь в детскую кроватку, так как такие подстилки для взрослых встречаются редко.

Можно ли скручивать пружинный матрас

Владельцы пружинных матрасов иногда сталкиваются с необходимостью свернуть спальное место. Данная процедура может возникнуть при транспортировке, чистке, перестановки мебели и так далее. Далеко не каждое изделие способно без последствий перенести подобные манипуляции, в результате на них появляются заломы, повреждается подкладка, выходит из строя обвязка. Подбирая для себя матрац, обращайте внимание на его способность скручиваться, чтобы избежать образования вышеперечисленных изъянов.

Традиционно сворачивать можно изделия, которые наполнены такими материалами как:

• Искусственный пенополиуретан – его основными характеристиками являются гибкость и эластичность.

• Искусственный латекс – он может сгибаться и разгибаться без последующей деформации.

• Пена Фоам – достаточно современный материал, при создании которого тщательно продумывались все его свойства, в том числе и возможность скрутить его без потери формы.

Если в состав наполнителя вашего матраса входит один из вышеперечисленных материалов, то вы смело можете скручивать его при перевозке в другое место. Скрученные пружинные матрасы от производителя

— самый надежный способ купить матрас в вакуумной упаковке с гарантией его качества.

Как можно изменить жесткость?

Бывают случаи, когда покупка не соответствует ожиданиям, или хочется сделать жестче имеющуюся в наличии постель. Сначала определитесь, действительно ли нужно увеличить жесткость. Причины дискомфорта нередко скрываются лишь внутри вашего тела.

Но если вы все же хотите сделать жестче свою кровать, то на помощь придет накладка на матрас с ортопедическим эффектом. В качестве наполнителя такой «выручалочки» часто выступает кокосовая койра, пропитанная латексом. Она поможет увеличить жесткость, не навредит здоровью и будет служить долгие годы.

Топплер для смягчения матраса.

Чтобы твердое ложе сделать мягче, используйте тонкий топпер. Он способствует расслаблению мышц во время сна и более качественному отдыху. Такая накладка на матрас для смягчения жесткости особенно пригодится пожилым людям.

Особенности беспружинных матрасов

Беспружинные жесткие маты являются ортопедическими типами блоков. В них нет растягивающихся металлических элементов, поэтому поверхность всегда будет неизменной, не подверженной деформации. Такие матрасы изготавливаются чаще из гипоаллергенного природного сырья, поэтому они не вызывают негативных кожных ощущений (раздражения, зуда, покраснений). В большинстве изделий они очень упругие, отличаются хорошим воздухообменом, что исключает образование среды для развития грибка, плесени и гниения.

Эти блоки экологичны и безопасны в применении. Благодаря тому, что в них отсутствует металл, они не накапливают статическое электричество, не раздражают скрипом, безопасны для человека (что особенно актуально в выборе модели для детей). Еще одним их преимуществом является устойчивость к впитыванию запахов и влаги. Они быстро сохнут естественным способом, рассчитаны на долгую эксплуатацию (10 – 15 лет).

Модели из натуральной набивки более совершенны: они не выделяют токсических веществ, а потому исключают дискомфорт, связанный с появлением головной боли, затрудненного дыхания.

Единственное, что важно учесть при выборе таких блоков, – это состав клеящего компонента (предпочтительней натуральная смола вместо резины), тогда сон будет полноценным. .

Самой правильной набивкой жестких матов является кокосовая койра. Ее изготавливают их кожуры кокосового ореха путем замачивания, вычесывания и переработки. Помимо волокнистого вещества производители используют кокосовую стружку или иглопробивной метод сборки мата, когда сырье крепят к тканой основе. Однако если нужен качественный мат из кокоса, стоит остановить свой выбор именно на волокне, пропитанном латексом для поддержания формы.

Не менее хорошим видом наполнителя жестких блоков является натуральный или синтетический латекс. Природный тип набивки получают в процессе переработки древесного сока гевеи (растет в тропиках), синтетический наполнитель является его аналогом, не таким эластичным, но довольно жестким. По своей структуре латекс представляет пористый блок с отверстиями в форме ячеек, отличающихся разной глубиной и диаметром. Такой наполнитель несколько мягче койры, он имеет разные уровни жесткости на всех зонах блока. Это способствует равномерному распределению нагрузки тела без вреда здоровью.

Пружинные матрасы, хоть и считаются ортопедическими, на деле имеют ортопедический эффект исключительно при определенных условиях. Неважно, для какой кровати их покупают (одно- или двуспальной), главное, чтобы их конструкция состояла из мелких двойных пружин и была независимого типа. Это означает, что сетка должна состоять из вертикальных витых элементов более 1000 шт. на 1 кв. м, причем лучше, если пружины будут двойными: в каждую из них вдета другая, меньшего диаметра («Мультипакет» и «Микропакет»). Особенность конструкции состоит в том, что каждая пружина упакована в текстильный чехол из дышащего текстиля. Чехлы соединяются между собой, поддерживая целостность рамы.

При давлении на мат такого типа работают только наружные пружины, а внутренние подключаются исключительно при усиленном давлении на матрас. За счет такой особенности положение позвоночника верное, а благодаря жесткому слою дополнительной набивки поддерживается ортопедический эффект. Строение такого блока следующее: сердцевина состоит из большого количества пружин, они укрываются койрой или латексом, сверху добавляется прослойка из холлофайбера, струттофайбера, спандбонда, войлока или пенополиуретана. Такие матрасы мягче, чем беспружинные, поэтому в некоторых случаях они подходят в качестве блока на кровать для пожилых людей. Что касается детей, то ни в люльку, ни в детскую кроватку такие модели покупать нельзя, даже если пружины будут очень маленькими и покрытыми толстым слоем кокосовой прослойки.